タスクバーから「エクスプローラー」をクリックします。

エクスプローラーが表示されます。
画面左側から「PC」をクリックし、「Windows（C:）」をダブルクリックします。

リボンから「表示」タブをクリックし、「表示/非表示」グループの「隠しファイル」にチェックを入れます。

「ユーザー」→「（ユーザー名）」→「AppData」→「Roaming」→「Microsoft」→「Windows」→「SendTo」の順にダブルクリックし、「SendTo」フォルダーを表示しておきます。

次に、「スタート」をクリックし、アプリの一覧を表示します。
「送る」メニューに表示したいアプリやプログラムを表示します。

該当のアプリやプログラムを右クリックし、表示された一覧から「その他」にマウスカーソルを合わせて、表示されたメニューから「ファイルの場所を開く」をクリックします。
ここでは例として「OneNote」を「送る」メニューに表示します。

該当のアプリやプログラムのファイルの場所が表示されます。
手順6で選択したアプリやプログラムのショートカットを右クリックし、表示された一覧から「コピー」をクリックします。

手順4で表示した「SendTo」フォルダー内の何も表示されていないところを右クリックし、表示された一覧から「貼り付け」をクリックします。

「SendTo」フォルダー内にアプリが追加されたことを確認し、画面右上の「×」（閉じる）をクリックします。