テキスト形式で保存したいシートをクリックし、リボンから「ファイル」タブをクリックします。
ここでは例として、「2019年度」シートをクリックします。

「名前を付けて保存」をクリックし、ファイルを保存する場所を指定します。
ここでは例として、「このPC」内の「デスクトップ」に保存します。

「ファイル名」ボックスに任意のファイル名を入力します。

「ファイルの種類」ボックスから任意のテキスト形式をクリックして、「保存」をクリックします。
ここでは例として、「テキスト（タブ区切り）」形式で保存します。

「選択したファイルの種類は複数のシートを含むブックをサポートしていません。…」というメッセージが表示されたら、「OK」をクリックします。

「（ファイル形式）として保存する場合、ブックの一部の機能が失われる可能性があります。…」というメッセージが表示されたら、「はい」をクリックします。

テキスト形式で保存したいシートをクリックし、リボンから「ファイル」タブをクリックします。
ここでは例として、「2019年度」シートをクリックします。

「エクスポート」をクリックし、「ファイルの種類の変更」をクリックします。

「その他のファイルの種類」欄から任意のテキスト形式をクリックし、「名前を付けて保存」をクリックします。
ここでは例として、「テキスト（タブ区切り）」形式で保存します。

ファイルを保存するフォルダーを表示し、「ファイル名」ボックスに任意の名前を入力して「保存」をクリックします。
ここでは例として、デスクトップに保存します。

「選択したファイルの種類は複数のシートを含むブックをサポートしていません。…」というメッセージが表示されたら、「OK」をクリックします。

「（ファイル形式）として保存する場合、ブックの一部の機能が失われる可能性があります。…」というメッセージが表示されたら、「はい」をクリックします。